Je vous propose des cours de yoga dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Si vous souhaitez vous reconnecter à votre souffle, à votre corps, à vous-même, alors ces cours sont faits pour vous.
Chaque séance peut être adapté à vos besoins, pour tous niveaux.
La particularité du Vinyasa Yoga est son adaptabilité à la personne. Un yoga qui s’adapte aux besoins de chacun. Il tient compte de tous les plans de la personne et porte une grande attention à la spécificité des besoins et potentiels de chacun en fonction notamment de l’âge, des aspirations, difficultés de santé…
L’inscription : tout au long de l’année. Possibilité de commencer les cours quand vous le souhaitez.
Il n’y a pas de niveaux : le yoga est accessible à tous, débutants et confirmés.
Matériel : prévoir votre tapis, plaid pour la méditation et des vêtements amples et confortables.
COURS COLLECTIFS
Les cours collectifs sont limités à 8 personnes maximum afin de pouvoir proposer, si nécessaire, des adaptations pour un accompagnement personnalisé.
Tarifs et horaires inscription à l’année :
1 séance par semaine : 150 €
2 séances par semaine : 330 €
Carte de 10 cours : 160 €
Matériel : prévoir votre tapis, plaid pour la méditation et des vêtements amples et confortables.
COURS PRIVE
Si vous avez des points particuliers à développer ;
Si vous souhaitez améliorer votre pratique personnelle ;
Si les horaires des cours collectifs ne vous conviennent pas alors le cours en individuel est fait pour vous.
1 séance : 50 €
3 séances (à utiliser tout au long de l’année) : 130 €
5 séances (à utiliser tout au long de l’année) : 230 €
Matériel : prévoir votre tapis, plaid pour la méditation et des vêtements amples et confortables.
Le déroulement des cours en presentiel
Voie de l’équilibre et de la sérénité.
L’accent est mis sur l’attention permanente du souffle et du ressenti.
La séance débute par une mise en route musculaire et respiratoire progressive, sur le chemin du lâcher-prise.
Elle se poursuit par la pratique d’un enchainement de postures (asanas) et de contre-postures, de façon dynamique et statique, imposé par des respirations précises (pranayama).
Les bénéfices des postures sont pleinement intégrés lors de la détente méditative de fin de séance. Cette relaxation permet de quitter la séance détendu et reposé.
Matériel : prévoir votre tapis, plaid pour la méditation et des vêtements amples et confortables.
Le déroulement des cours en visio, un lien zoom vous sera envoyé
Pendant les vacances scolaires :
TARIF : 8€ la séance de 1h15 : pour les adhérents
TARIF : 15€ la séance de 1h15 : non abonné